10 λεπτά την ημέρα για μαμάδες
Ο δωρεάν οδηγός που σου θυμίζει ότι υπάρχεις κι εσύ μέσα στη μέρα σου
Αν μέσα στην ημέρα σου νιώθεις ότι δεν μένει ούτε μια μικρή στιγμή για εσένα, αυτός ο οδηγός γράφτηκε ακριβώς γι’ αυτές τις ώρες.
Όχι για να σου προσθέσει άλλη μία υποχρέωση, αλλά για να σου θυμίσει ότι ακόμα και λίγα λεπτά μπορούν να γίνουν μια μικρή αρχή.
Από μια μαμά σε μια άλλη χωρίς πίεση. Μόνο με κατανόηση.
Ξέρεις τι είναι μερικές φορές μόνο 10 λεπτά μέσα στη μέρα;
Είναι ο χρόνος που αφήνεις τον καφέ σου να κρυώσει.
Είναι ο χρόνος που μαζεύεις παιχνίδια.
Είναι ο χρόνος που κοιτάς τον τοίχο και σκέφτεσαι ότι δεν πρόλαβες ούτε σήμερα να σταθείς λίγο.
Κι όμως, αυτά τα ίδια 10 λεπτά, αν τα κρατήσεις για εσένα έστω μία φορά μέσα στη μέρα, μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο που τη ζεις.
Το ξέρω πως 10 λεπτά ακούγονται λίγα.
Αλλά μερικές φορές, από εκεί ξεκινά μια μικρή αλλαγή.
Γιατί δημιούργησα αυτόν τον οδηγό;
Αυτός ο μικρός οδηγός γράφτηκε για εσένα.
Για να σου πω ότι δεν είσαι μόνη σου σε αυτό.
Γιατί ήμουν κι εγώ εκεί.
Να νιώθω τύψεις ακόμα και όταν έπινα έναν καφέ.
Να προσπαθώ να τελειώσω μια σελίδα του blog αλλά
να μην τελειώνω ποτέ κάτι χωρίς διακοπή.
Να ξεχνάω ότι η μέρα έχει χώρο και για εμένα.
Όμως, δεν άλλαξαν όλα μαγικά.
Άλλαξαν, όταν άρχισα να προστατεύω λίγες μικρές στιγμές μέσα στη μέρα μου, κάτι μετακινήθηκε.
Όχι γύρω μου. Μέσα μου.
Κράτησε τον οδηγό για όταν τον χρειαστείς
Δεν χρειάζεται να τα προλάβεις όλα σήμερα
Μπορείς να αφήσεις κάποιες δουλειές για άλλη ώρα.
Ίσως άλλη μέρα. Ίσως και άλλη εβδομάδα.
Αλλιώς, εμείς οι μαμάδες, πάντα θα έχουμε δουλειές.
Αλλά δεν είναι όλες εξίσου επείγουσες. Ούτε όλες εξίσου σημαντικές.
Ο δωρεάν οδηγός «10 λεπτά την ημέρα για μαμάδες» δεν σου λέει να τα παρατήσεις.
Σου θυμίζει πώς να ξεχωρίζεις τι χρειάζεται πραγματικά τη δύναμή σου — και τι μπορεί να περιμένει.
Θυμήσου ποια ήσουν. Θυμήσου ποια θέλεις να παραμείνεις.
Αυτό έκανα και εγώ. Προσπάθησα να θυμηθώ ποια ήμουν και που ήθελα να φτάσω.
Ξεκαθάρισα μέσα μου το τι θέλω να θυμάται από εμένα η κόρη μου.
Όχι μόνο τη φροντίδα και την υπερένταση, αλλά και το παράδειγμα.
Να δείξω ότι μια μαμά μπορεί να αφήνει λίγο χώρο για εκείνη.
Ότι το να έχεις χρόνο για τον εαυτό σου δεν είναι πολυτέλεια.
Είναι μέρος μιας πιο ήρεμης, πιο ανθρώπινης ζωής.
Τι θα βρεις μέσα στον οδηγό
- μικρές ιδέες για να βρίσκεις λίγο χρόνο για εσένα
- πρακτικούς τρόπους να προστατεύεις λίγες ήσυχες στιγμές μέσα στη μέρα
- σκέψεις που σε βοηθούν να επιστρέφεις στον εαυτό σου χωρίς ενοχές
Κατέβασε δωρεάν τον οδηγό
Αν νιώθεις ότι αυτός ο οδηγός είναι για εσένα,
μπορείς να τον κατεβάσεις δωρεάν.
Θα σου έρθει στο email σου σε λίγα δευτερόλεπτα.
Δεν χρειάζεται να είσαι έτοιμη σήμερα.
Μπορείς να κρατήσεις αυτή τη σελίδα και να επιστρέψεις όταν το νιώσεις.
Εγώ θα είμαι εδώ.
